Åmli folkebibliotek

*000      gm
*00116834
*007v
*008                      a     0    0 nob 2
*015  $a0184296$bBIBBI
*019  $bee
*020  $cNkr 156.00
*025  $a5701862001161
*08231$a613.71$zh$25
*090  $c613.71$dF
*096  $aDVD
*24500$aFlat mage, sterk rygg$c[regissør: Cecilia Påhlson]$hvideo
*260  $a[Oslo]$bBonnier Publications$c[2006]
*300  $a1 DVD (1 t, 50 min)$blyd, kol.
*440 0$aTren hjemme med I form
*503  $aFilmen laget: 2006
*512  $aOpplysningsfilm
*520  $aDette treningsprogrammet fokuserer på kjernen i kroppen: magen, ryggen og det som kalles det indre muskelkorsett. Her arbeides det effektivt med alle magemusklene, bekkenbunnen og ryggen og bygger en indre muskelstøtte, som strammer opp hele kroppen. Man får en flatere og mer spenstig mage, flottere holdning og mer stabil rygg. Dessuten bygger man opp en viktig grunnstyrke i kroppen, som man har nytte av både i hverdagen, og når man driver med ulike former for trening og idrett. Programmet er utviklet av Birgitte Nymann og Anna Virenhem. Det følger med et lite instruksjonshefte.
*521  $aTillatt for alle
*546  $aNorsk tale
*650 2$aTrening$xOpplysningsfilmer$1613.71$2BS$9nob
*700 0$aPåhlson, Cecilia$eregissør
*850  $aÅmli
^